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男人注意!揭秘十大被证实的精子“杀手”|三星 李健熙

作者:程力专用汽车股份有限公司 来源:www.chLiw.com 发布时间:2015-11-28 09:43:40
男人注意!<a href="http://www.luotian.in" target="_blank">揭秘</a>十大被证实的精子“<a href="http://www.luotian.in" target="_blank">杀手</a>”

  健康导读:男性一次射精可以释放出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。高质量的精子,正是生命起源的基础。

  然而我们面对的现实却是,我国不孕不育症发病率逐年上升,男性的精子正面临着“弱化”的趋势。事实上,除去遗传因素和2b013a33581b085731998d0fe8488fa3质性病变外,很大一部分男性不育是后天自己造成的。谁是杀害精子的幕后“凶手”?

 

十大因素影响精子质量 十大因素影响精子质量

  十大因素影响精子质量

  在过去50年间,有关男性生殖健康最大的就是男性精液质量在全球范围的下降。

  丹麦学者尼尔斯?莎巴克博士曾经44cfea5da2e1d04ecbe4806ab56928df3b5aff6f4026e25f0020ffd220121a5d751d1908519bc8a56f3a7805f7分析了1938?1990年间,全球21个国近1.5人的精液质量报告,结果发现,男性精子数目在50年中降低了40%以上。其中,精液量降低了20%,精子密度则从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万。

  在这之后,欧洲、洲、洲许多国家和地区纷纷公布顾性比较数据,绝大部分都支持了男性精液质量有所下降的结论。

  近些年来,泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到,精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因,有些是先天或后天的疾病,有些则是生活中一些人为因素所造成的。 其中,以下10种因素已在研究中明,对精子质量的影响最大

  1 食品包装和化妆品

  德国研究协会发布的新公2cf533e5cc5416927c6356b51c2f765b说,过去几十年间,全6b6b13520253abfe19491135b209a40d男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有

  邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、烯地板、壁纸、洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

  究表明,邻苯二甲酸酯可干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,严重的还会导致睾丸癌,是造成男性生殖106eeb6cc6562009e06a9ca6ce3cd8dc题的“罪魁祸首”。

  在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内,危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。

  邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体,如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明,罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染,如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和0915d7cc758663b03f72775a07b9a33d期9b0da532d5342a7fadb70034cd32c5da对它最为敏感,健康也最易受到侵害。

  2 汽车尾气

  汽车尾气中含有大量有害物质,如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质,会发生积累性的损害,不但影响生殖健康,还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

  最严重的是,汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

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十大因素影响精子质量 十大因素影响精子质量

  3 烟、酒

  吸烟一直e7a7b9c1d9282082b7e4fd026109e095都影响身健康大敌,对精液的影响同样明显。很早就研究表明,吸烟吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升,精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db引起53c5cf7a045e6c3b45249a54bb36d2bd丸萎缩和精子形态改变。

  酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。因此,男性一定要避免经常性的过度饮酒。

  4 雌激素

  雌激素会对男性生殖系统产生明显影响,包括影响雄激素的水平,引发睾丸组织结构变化,引起睾丸癌,降低精液中的精子数量,造成男性乳房发育,导致内分泌紊乱。

  男性短期服含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响,但长期接触c8c2dab5566570a7ac4bf65f8986d4aa中含有雌激素的物品,则会对生殖健康造成较大危害。

  比如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中,有些含有一定的雌激素,长期使用会对男性生殖健康产生损害,造成性腺功能低下。

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十大因素影响精子质量 十大因素影响精子质量

  5 微量元素

  与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

  而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此,男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑等。

  6 温度

  高温对睾丸会产生损害,但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长,才会对睾丸产生影响,目前在学界仍有争论。

  动物实验中,将雄性动物置于38.5°C下55分钟后,其生育能力就会下降。在现实生活中,男性应尽量避免在高温环境中停过长时间,如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

  7 药物

  癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能,造成精子数量和质量下降,或通过影响性腺的内分泌功能,导致性功能障碍。

  药物对男性生育能的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小,对生育功能的损害越严重,恢复生育功能所需要的时间也越长。

  目,社会上性保健品泛滥,有些含有性激素类似成分,可能会影响睾丸的正常生精功能,未婚未育者在选择时应格外小心。

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  8 噪音

  随着现代化的发展,城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一

  近年来,一些ddca07fe177aab4409a63f68c82631cb提出了“环境素”理论,指出环境中存在着能够像激素26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e样影响人体内泌功能的化学物质,噪就是其中一种

  它会使人体内分泌紊,导致精液和精子异常。长时的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言,则会导致流产和胎畸形。

  9 辐射

  辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、精子密度等重要指标。

  但是,小剂量的辐射是否会引起不育,目前还2c50fb01fe659b26f727fcace42d2ab3有确切的研究成果。我们日常使用的电子设,如手机、电脑等是否会引起不育,学界存在很大的争议。

  10 毒品

  有些毒品,如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降,导致男性乳腺发育;可卡因会使精子密度下降。

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怎样提高精子质量怎样提高精子质量

  怎样提高精子质量

  “精子数量惊人,却生命脆弱。”想要提高精子质量,家建议可以从以下几个方面入手,做出改变:

  1 多参加锻炼

  研究表明,男性身体过度肥,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

  骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  2 避免高温

  少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子生成。此外,长期穿紧身裤、将记本放在腿上等习惯,也会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

  3 戒烟

  吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。因此戒烟势在必行。

  4 适度饮酒

  酒精则对男性睾丸有影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。男性应严格按照每日14~28个标准杯(含酒精8~9克),女性减半的推荐量来执行。

  5 向麻醉剂说不

  麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

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  6 放松心态

  精神压力过大也对精子的成长产生负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  7 慎用化妆品

  化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者在食品或化妆品中均有存在,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。

  8 多吃绿色蔬菜

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  9 定期体检

  病菌染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。此外,经常借助工具对自己的精液进行测试也非常必要。

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